Alhamisi, 24 Julai 2025

Beetroot

Beetroot

Beetroot,Ni mboga ambazo huota viazi vyenye rangi nyekundu au zambarau vinavyotumika katika matumizi mbalimbali. Ni mboga yenye virutubishi vingi iliyojaa vitamini na madini. Beetroot ni kiungo kinachotumiwa sana katika maandalizi mbalimbali ya upishi, kutoka kwa saladi na supu hadi juisi na vyakula mbalimbali.

Faida za beetroot:

1.Husaidia kuondoa sumu mwilini.

2.Husaidia afya ya ini na usagaji chakula.

3.Kupunguza uvimbe mwili.

4.Husaidia kudhibiti uzito mwilini.

5.Kuimarisha afya ya ngozi kwa kukuza ngozi yenye afya.

Jinsi ya kutumia beetroot:

1.Beetroot 1 saga na kufanya juisi unaweza pia kuchanganya na matunda.Kunywa 1/4 hadi 1/2 kikombe cha juisi safi ya beetroot mara moja au mbili kwa siku.

2.Beetroot unaweza kukata na kuchanganya na mbogamboga nyingine kama salad na kuweza kutumia kama mlo.

kwa
Lebo:

Hakuna maoni:

Chapisha Maoni

Jisajili kwenye: Chapisha Maoni (Atom)

Uwa la jerusalem

UA LA JERUSALEM Ni mmea ambayo midogodogo kwa kawaida huwa hutoa mauwa ya pinki, meupe na zambarau. Zifuatazo ni faida za mti wa ...

POSTS

  • MTUNDA DAMU
    MTUNDA DAMU Mtunda Damu,Ni mti unaozaa matunda ambayo hujulikani kama matunda damu, matunda hayo hujulikana kwa umbile lake do...
  • MTINI
    MTINI Mtini,Ni aina ya mmea wa maua katika familia ya mulberry(Moraceae). Asili yake ni Mashariki ya Kati na magharibi mwa Asia lakini pia...
  • ASALI NA FAIDA ZAKE
    ASALI NA FAIDA ZAKE Asali ni dawa  ya kila maradhi /ponyo kwa kwa Kila maradhi Kama ilivyosemwa na  mwenyezimung  katika qur...
  • ZAFARANI
    ZAFARANI Zafarani ni kiungo kinachopatikana kutoka kwenye utambi wa ua la Crocus sativus, ambalo hujulikana kama ua la Zafarani. Ni moja ...
  • FAIDA ZA KOTO /QISTI DAWA YA ASILI
    KOTO Faida za Koto  kuzizungumzia kwa Mara moja haiwezekani kutokana na upana wa Tiba yake pia na maelekezo yake  , Koto ina faida nyingi sa...
  • Jinsi ya Kukuza zako /hair growth
      Vitunguu maji vina umuhimu mkubwa katika afya lakini pia maji ya vitunguu huweza kuwa na nafasi kubwa katika kuboresha uimara wa nywele na...
  • MANJANO
    MANJANO Manjano, ni kiungo cha rangi ya njano kinachotokana na mzizi wa mmea wa Curcuma longa, ambao ni mzaliwa wa Asia Kusini. Mara nyi...
  • JIRA
    JIRA Jira,Ni mmea wa kila baada ya miaka miwili katika familia ya Apiaceae ambazo rangi yake ni brown yakukoza na mbegu zake hutumiwa sana...
  • ZAMDA
    ZAMDA Mbegu za Zamda, au mbegu za ajwain, ni mbegu zinazotokana na mmea wa Thymol Zamda, ambao hutumiwa sana katika upishi na dawa za j...
  • MTOMOKWA/MTOPETOPE
    MTOMOKWA/MTOPETOPE Mtomokwa/Mtopetope pori,Ni mmea unaozaa matunda yanayoitwa matomokwa ambayo yanakuwa na muonekano wa kijani au ...