JIRA

JIRA

Jira,Ni mmea wa kila baada ya miaka miwili katika familia ya Apiaceae ambazo rangi yake ni brown yakukoza na mbegu zake hutumiwa sana katika matumizi ya upishi na matibabu.Mbegu hizo, zenye mafuta mengi muhimu, zimetumika katika dawa za asili kwa karne nyingi.Jira ni mbegu ambazo watu hufanananisha na binzari nyembambamba,tofauti zao binzari pilau au nyembamba ni brown mpauko na jira ni brown ya mkozo zikiwa na ladha mbalimbali.Kutoka na matumizi ya mbegu hizo kunapatikana faida mbalimbali kwa afya:

Zifuatazo ni tofauti kati ya jira na binzari nyembamba

Jira	Binzari nyembamba/sanuti
-Jira ni brown ya mkozo	-Binzari nyembamba ni brown mpauko
-Mbegu zake zimejipinda kiasi	-Mbegu zake zimejipinda kidogo
-Hutumiwa katika vyakula vyakuoka vitamu kama mikate na keki	-Hutumiwa katika vyakula vya chumvi kama supu ,pilau n.k

Zifuatazo ni faida za jira katika Dawa ya Mimea:

1.Jira husaidia kupunguza uvimbe, gesi, na kutokusaga chakula.

2.Sifa za Antimicrobial:Jira ina husaidia kupambana na maambukizi ya bakteria na fangasi.

3.Kupambana na uchochezi: Mbegu za jira husaidia kupunguza uvimbe mwilini.

4.Jira husaidia kulinda mwili kutokana na mkazo wa oksidi na uharibifu wa bure wa radical.

5.Jira husaidia kupunguza kikohozi na masuala ya kupumua kwa kufanya kazi kama expectorant.

6.Mbegu za jira husaidia kupunguza maumivu ya hedhi na usumbufu mwingine wa hedhi.

7.Mbegu za jira zinaweza kusaidia katika kupunguza uzito kwa kuboresha usagaji chakula na kimetaboliki.

8.Mbegu za jira hutumiwa kukuza uzalishaji wa maziwa kwa mama wanaonyonyesha.

Jinsi ya Kutumia jira kama Dawa ya Asili:

1.Mbegu za jira hutumika kutengeneza chai ya kutuliza ambayo husaidia katika usagaji chakula na afya ya upumuaji.

2.Mafuta yanayotolewa kutoka kwa mbegu za jira hutumika katika aromatherapy au kupakwa kichwani kwa magonjwa mbalimbali.

3.Unga wa Mbegu za jira kupikia katika vyakula mbalimbali ili kuweza kupata manufaa mbalimbali katika mwili.