MTINI

MTINI

Mtini,Ni aina ya mmea wa maua katika familia ya mulberry(Moraceae). Asili yake ni Mashariki ya Kati na magharibi mwa Asia lakini pia hupatikana sehemu nyingine za nchi kwa kutoa matunda yanayojulikana kwa jina la matini yanalimwa sana sehemu nyingi za ulimwengu kwa lengo la kuvuna matunda yake. Mitini hauthaminiwi tu kwa matunda yake bali pia kwa thamani yake ya mapambo katika utunzaji wa mazingira.

Faida za Mtini Kiafya:

Mtini una faida nyingi za kiafya za kitamaduni na zinazoweza kuhusishwa na matunda yake na sehemu zingine

1.Uwepo wa Virutubisho:Matini yana vitamini nyingi, madini (potasiamu, kalsiamu, magnesiamu), na nyuzi lishe ambazo zimetumika kama athari za Kuzuia Uvimbe kwa sifa zao za kuzuia uchochezi.

2.Husaidia Usagaji chakula: Kiwango cha juu cha nyuzinyuzi kwenye matini husaidia usagaji chakula, huzuia kuvimbiwa, na huchochea choo mara kwa mara.

3. Kudhibiti Uzito:Matini zina kalori chache na husaidia kudhibiti uzito kutokana na maudhui ya nyuzinyuzi.

4.Husaidia Moyo:Potasiamu katika mtini husaidia kudhibiti shinikizo la damu na kudumisha afya ya moyo.

5. Husaidia Mifupa:Matini yana kalsiamu na fosforasi, ambazo ni muhimu kwa afya ya mifupa.

6. Udhibiti wa kisukari:Matini zina index ya chini ya glycemic na zinaweza kusaidia katika kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu.

7. Afya ya Ngozi:Antioxidants katika matini huchangia afya ya ngozi na inaweza kupunguza kasi ya athari za mikunjo.