KOMAMANGA

KOMAMANGA

Komamanga ni tunda ambalo lina maganda magumu ambayo huifadhi mbegu hizo na ndani yake huwa lina mbegu tupu ambazo zina majimaji matamu yenye ladha na manufaa au faida nyingi kwa afya.Maganda hayo huwa yakiwa mabichi ni kijani kadri yakiwa yameivaa huwa yapo na rangi ya orange au nyekundu ,kuna aina nyingi za komamanga kuna yenye mbegu nyeupe ,nyekundu na pinki pia.Limetumika katika dawa za asili kwa karne nyingi kutokana na wasifu wake wa lishe. Matunda, mbegu na hata maganda ya komamanga hutumika kwa manufaa yao ya kiafya katika tiba asili.

Zifuatazo ni faida za komamanga:

1.Kuzuia mikunjo: Antioxidants kwenye komamanga inaweza kusaidia kulinda ngozi.

2.Kuzuia uvimbe: Sifa za kuzuia uchochezi za komamanga zinaweza kusaidia kupunguza hatari ya magonjwa sugu.

3.Afya ya Moyo:Huboresha afya ya moyo kwa kupunguza shinikizo la damu na kupunguza kiwango cha cholesterol.

4.Afya ya Nywele:komamanga huimarisha vinyweleo na kukuza ukuaji wa nywele.

5.Afya ya Usagaji chakula: Komamanga husaidia usagaji chakula na kupunguza hali kama vile kuhara na vimelea vya matumbo.

6.Msaada wa Kinga:Kiasi kikubwa cha vitamin C kwenye komamanga huongeza kinga ya mwili.

7.Afya ya Ini:komamanga husaidia kazi ya ini na kulinda dhidi ya magonjwa ya ini.

8.Afya ya Ubongo:Komamanga huboresha kumbukumbu na kulinda dhidi ya magonjwa ya mfumo wa neva.

9.Komamanga hupunguza dalili za ugonjwa wa yabisi na maumivu ya viungo.

10.Kudhibiti Uzito:Komamanga ina kalori chache na nyuzinyuzi nyingi, hivyo kuifanya iwe ya manufaa kwa udhibiti wa uzito.

11.Udhibiti wa Kisukari: komamanga husaidia kurekebisha viwango vya sukari kwenye damu na kuboresha usikivu wa insulini.

12.Mzunguko wa Damu: komamanga huboresha mtiririko wa damu na inaweza kusaidia kuzuia kuganda kwa damu.

13.Afya ya Ngozi:komamanga hukuza ngozi yenye afya kwa kuongeza uzalishaji wa collagen na kupunguza mikunjo.

14.Afya ya Nywele:komamanga huimarisha vinyweleo na kukuza ukuaji wa nywele.

Jinsi ya Kutumia komamanga:

1.Kula mbegu au kunywa juisi safi ya komamanga kama kinywaji.

2.Tumia juisi ya komamanga kama kinywaji cha kuburudisha.

3.Maganda ya komamanga yanaweza kukaushwa na kutumika kutengeneza chai ya mitishamba au paka sehemu husika.

4.Mafuta ya komamanga unaweza kupaka kwenye ngozi kwa sifa zake za kuzuia kuzeeka na kulainisha.