SHOMARI

SHOMARI

Shomari (Foeniculum vulgare) Ni mbegu ambazo hutokana katika aina ya mimea ya maua katika familia ya karoti. Mbegu zake ambazo hutumiwa katika kupikia na dawa za jadi. Shomari ina historia ndefu ya matumizi kwa manufaa yake ya kiafya.

Faida za Shomari katika Dawa za Mimea:

1.Shomari hupunguza uvimbe, gesi, na umengenyahji wa chakula, Inaweza pia kusaidia kwa kuvimbiwa.

2.Shommari husaidia kupambana na uchochezi ambao inaweza kusaidia kupunguza uvimbe katika mwili.

3.Shomari husaidia kupunguza kikohozi na masuala ya kupumua na kutuliza koo.

4.Shomari ni dawa ambayo husaidia kusawazisha homoni na kupunguza dalili za kukoma hedhi na hedhi.

5.Shomari husaidia katika kupunguza uzito kwa kuboresha usagaji chakula na kimetaboliki.

6.Shomari ina nyuzinyuzi, potasiamu, na folate, ambayo yote husaidia afya ya moyo kwa kupunguza shinikizo la damu na kupunguza viwango vya cholesterol.

7.Shomari husafisha kinywa na kuleta harufu nzuri kinywani.

8.Shomari hutumiwa mara nyingi kukuza karoti,Wanawake wajawazito na wanaonyonyesha husaidia kuzalisha maziwa kwa wingi.

9.Mafuta ya shomari husaidia kuondoa baridi ya kifua kwa kujipaka kwake.

10.Mafuta ya shomari pia ni mazuri katika ngozi hufanya ngozi kuwa nyororo na kuondoka kwa mikunjo.

11.Shomari vilevile husaidia kutuliza akili na kuondoa msongo wa mawazo kwa kuvuta harufu ndani ya chupa ambayo uliroeka.

Jinsi ya kutumia shomari :

i.Roeka shomari katika maji kwa masaa machache na uweze kutumia kwa kunywa kutwa mara mbili.

ii.Tafuna mbegu za shomari ukizitafuna na kumeza.

iii.Shomari unaweza kusaga au bila kusaga kutumia kama kiungo katika vyakula mbalimbali.

Tahadhari:Mafuta ya Shomari yanapaswa kutumiwa kwa tahadhari na kupunguzwa kila wakati, kwa kuwa inaweza kuwa na nguvu na kuwasha ngozi. Shomari ni mimea yenye matumizi mengi na yenye manufaa katika miktadha ya upishi na kimatibabu pia.