MRONGE

MRONGE

Mronge ni mti unaokua kwa kasi na unaostahimili ukame wenye asili ya maeneo ya kusini mwa Himalaya ya India, Pakistani, Bangladesh na Afghanistan. Inakuzwa sana katika maeneo ya kitropiki na ya chini ya ardhi duniani kote ikiwani pamoja na afrika na nchi nyingine nyingi kwa kujulikana kwa faida zake nyingi za kiafya zinazotokana na majani, mbegu na maganda yake:

Faida za Kiafya za Mti wa Mronge:

1.Majani ya mronge yana vitamini nyingi (A, C, E, K), madini (kalsiamu, potasiamu, chuma), na protini, na kuyafanya kuwa chanzo chenye nguvu cha lishe.

2.Mronge una sifa ya kuzuia-uchochezi ambayo inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na dalili zinazohusiana na uvimbe mwilini.

3.Huboresha Afya ya Usagaji chakula: Husaidia usagaji chakula na afya ya utumbo, kutokana na maudhui yake ya nyuzinyuzi.

4. Hupunguza Cholesterol: Inaweza kusaidia kupunguza kiwango cha kolesteroli, kukuza afya ya moyo.

5.Husaidia ufanyaji kazi wa kinga mwilini kutokana na wingi wa vitamini C na virutubisho vingine vya kuongeza kinga mwilini.

6. Hudhibiti Viwango vya Sukari ya Damu: Mronge unaweza kusaidia kudhibiti viwango vya sukari ya damu, na manufaa kwa watu walio na kisukari.

7. Hukuza Afya ya Ngozi: Mronge ukipakwa juu au kuliwa, inasaidia ngozi yenye afya kutokana na kuwa na antioxidant na virutubishi.

8.Husaidia kutibu majeraha:chukua majani mabichi ya mronge uliyoyapondana kupaka sehemu iloathirika na jeraha na kuweza kuponya jera hilo.

Kutumia Mronge kama Dawa ya miti shamba:

1. Kausha majani ya mronge na kuyaponda. Mimina kijiko cha majani yaliyokaushwa katika maji ya moto (karibu 250 ml) kwa dakika 5-10. Chuja na uache ipoe.Kunywa kama chai.

2.Saga mbegu za mronge zilizokaushwa kuwa unga laini.utumie kwa kukoroga kijiko katika maji ya uvuguvugu na kutumia kama kinywaji.