MDALASINI
Ni kiungo maarufu kinachojulikana kwa ladha na harufu yake tofauti. Imetumika kwa karne nyingi katika dawa za jadi kutokana na faida zake nyingi za kiafya.
Faida za Kiafya za mdalasini:
1.Antioxidant Properties: Hulinda seli kutokana na uharibifu wa vioksidishaji.
2.Athari za Kupambana na uchochezi: Hupunguza uvimbe mwilini.
3.Udhibiti wa Sukari ya Damu: Husaidia kupunguza viwango vya sukari ya damu na kuboresha usikivu wa insulini.
4.Afya ya Moyo: Hupunguza viwango vya cholesterol.
5.Afya ya mmeng'enyo wa chakula: Husaidia usagaji chakula na kupunguza uvimbe na gesi.
6.Huboresha Utendaji kazi wa Ubongo: Huimarisha utendakazi wa utambuzi na kumbukumbu.
7. Usimamizi wa uzito: Husaidia kukandamiza hamu ya kula na kukuza uchomaji wa mafuta.
8. Afya ya Mifupa: Ina manganese, ambayo inasaidia afya ya mifupa.
9.Afya ya Ngozi: Inatumika katika utunzaji wa ngozi kwa sifa zake za antibacterial na za kuzuia uchochezi.
10.Afya ya hedhi: Husaidia kudhibiti mizunguko ya hedhi na kupunguza maumivu ya hedhi.
11.Afya ya Kupumua: Husaidia kupunguza maambukizi ya upumuaji na msongamano.
12.Anti-mzio: Huweza kusaidia kupunguza athari za mzio.
13.Kupunguza Maumivu: Hutumika kupunguza maumivu ya misuli na viungo.
14.Kinga ya bakteria na kuvu: Hupambana na bakteria na fangasi.
Jinsi ya Kutumia
i.Chai ya Mdalasini:Magome ya mdalasini au unga kwenye maji ya moto kwa dakika 10-15. Kunywa kama chai.
ii.Viungo katika Kupikia: Tumia unga wa mdalasini katika kupikia na kuoka, kama vile katika mikate, desserts na vinywaji.
iii.Mafuta ya Mdalasini: Tumia mafuta ya mdalasini katika aromatherapy au kupunguzwa katika mafuta mengine kwa matumizi.
iv.Maji ya Mdalasini: Mimina maji kwenye chombo cha magome ya mdalasini usiku kucha kwa ajili ya kinywaji chenye kuburudisha na kuongeza manufaa ya kiafya.
v.Mchanganyiko wa Asali ya Mdalasini: Changanya unga wa mdalasini na asali ili kutengeneza kibandiko kwa matumizi ya ngozi kwenye ngozi au majeraha.
Hakuna maoni:
Chapisha Maoni