FAIDA ZA ROSEMARY

FAIDA ZA ROSEMARY

Rosemary,Ni mimea yenye kunukia yenye historia ndefu ya matumizi ya dawa, inayojulikana kwa manukato yake tofauti kama misonobari na faida mbalimbali za kiafya. Ina misombo kama vile asidi ya rosmarinic, asidi ya kafeini, na mafuta muhimu ambayo huchangia katika sifa zake za matibabu

Faida za Kiafya za Rosemary

1.Huboresha Kazi ya Utambuzi: Huboresha kumbukumbu, umakini, na uwazi wa kiakili.

2.Sifa za Kizuia oksidishaji: Hulinda seli kutokana na uharibifu .

3.Athari za uchochezi: Hupunguza uvimbe mwilini.Msaada wa mmeng'enyo wa chakula: Huchochea usagaji chakula na kuondoa uvimbe na gesi.

4.Huongeza Kinga ya mwili: Husaidia afya ya kinga kwa ujumla.

5.Hukuza Ukuaji wa Nywele: Huchochea vinyweleo na kupunguza kukatika kwa nywele.

6.Antibacterial na Antifungal: Inapambana dhidi ya bakteria na fangasi.

7.Kutuliza Maumivu: Hupunguza maumivu ya misuli na maumivu ya kichwa yanapowekwa juu.

8.Afya ya Moyo: Huboresha mzunguko wa damu na inaweza kupunguza shinikizo la damu.

9.Afya ya Kupumua: Husaidia kukabiliana na matatizo ya kupumua kama vile kikohozi na msongamano.

10.Uondoaji Sumu kwenye Ini: Husaidia ufanyaji kazi wa ini na kuondoa sumu mwilini.

11.Afya ya Ngozi: Hutumika kutibu chunusi, ukurutu, na hali nyingine za ngozi.

12.Kupunguza Mfadhaiko: Ina athari za kutuliza mfumo wa fahamu.

13.Afya ya Hedhi: Hupunguza maumivu ya hedhi na kudhibiti mzunguko.

Matumizi ya Jadi ya Rosemary

(a).Msaada wa Kupumua: Inavutwa kama mvuke au kutumika katika chai ili kupunguza dalili za upumuaji.

(b).Utunzaji wa Ngozi: Hutumika katika bidhaa za kutunza ngozi kwa ajili ya mali yake ya antibacterial na antioxidant.

(c).Jinsi ya Kutumia Chai ya Rosemary: Mimina majani ya rosemary mbichi au kavu kwenye maji moto kwa dakika 5-10. Kunywa ili kuboresha usagaji chakula au kama kiboreshaji cha utambuzi.

(d).Punguza mafuta muhimu ya rosemary kwa mafuta ya kubeba na upake kwenye ngozi kwa kutuliza maumivu, au kichwani ili kuchochea ukuaji wa nywele.

(e).Kupika: Tumia majani mabichi ya rosemary au kavu katika kupikia na kuoka kwa ladha ya nyama, mboga mboga na supu.

(f).Aromatherapy: Tumia mafuta muhimu ya rosemary kwenye kisafishaji ili kuongeza umakini wa kiakili na kusaidia kkuwa nakumbukumbu.

(g).Suuza Nywele: Tengeneza infusion ya rosemary na uitumie kama suuza ya mwisho baada ya kuosha shampoo ili kukuza afya ya nywele na kung'aa.

(h).Pia Changanya mafuta muhimu ya rosemary na mafuta ya kubebea na utumie kwa masaji ili kupunguza mvutano na mkazo wa misuli.

(G).Afya ya Usagaji chakula: Hutumika kusaidia usagaji chakula na kupunguza usumbufu wa usagaji chakula.