MRIHANI

MRIHANI

Mrihani ni mimea ya upishi inayojulikana kwa harufu yake ya kipekee na ladha. Ni kawaida kutumika safi katika vyakula mbalimbali, hasa Italia na Asia ya Kusini Mashariki.

Zifuatazo ni faida za mrihani kwa afya:

1.Mrihani husaidia shughuli za antimicrobial dhidi ya aina mbalimbali za bakteria na fungi, na kupendekeza inaweza kusaidia kupambana na maambukizi.Mrihani ni chanzo kizuri cha vitamini A, K, na C, pamoja na madini kama manganese, kalsiamu, na chuma, ambayo huchangia afya na ustawi kwa ujumla

2.Hudhibiti Viwango vya Sukari katika Damu: Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba Mrihani inaweza kusaidia kudhibiti viwango vya sukari ya damu kwa kuboresha usikivu wa insulini, ambayo inaweza kuwa ya manufaa kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari au walio katika hatari ya kuipata.

3.Huimarisha Afya ya Kupumua: Majani ya Mrihani yana misombo ambayo inaweza kusaidia kupunguza dalili za hali ya kupumua kama vile pumu na bronchitis kwa sababu ya kupambana na kupumua. uchochezi na antimicrobial madhara.

4.Hukuza Afya ya Ngozi: Inatumika juu au kuliwa ndani, sifa za antibacterial za Mrihani zinaweza kusaidia kudhibiti chunusi na hali zingine za ngozi. Pia inasaidia uponyaji wa jeraha na kupunguza uvimbe.

5.Inasaidia Kazi ya Ini: Mrihani husaidia katika michakato ya kuondoa sumu mwilini kwa kusaidia utendaji kazi wa ini na kuilinda kutokana na uharibifu unaosababishwa na sumu na mkazo wa kioksidishaji

.

6.Kupunguza Mkazo na Kuimarisha ustawi wa akili: Harufu ya mafuta muhimu ya basil imeonyeshwa. kuwa na athari za kutuliza, kupunguza mafadhaiko na viwango vya wasiwasi. Kutumia Mrihani kunaweza kusaidia hali ya jumla na ustawi wa akili

7.Mrihani husaidia ustawi wa ngozi kwa kuondoa makunnyazi ikiwa pamoja na harara ,upele, chunusi na mikunjo ya ngozi.

8.Mrihani hutuliza maumivu kipindi cha mzunguko wa hedhi kwa kuchemsha maji yake ikiwa pamoja na uvumba na kutumia kunawa kama dawa asilia.

9.Pia vilevile mrihani hutumika kama dawa ya kukata damu inayotoka sehemu ya jeraha na kukausha kidonda kwa haraka.

10.Matumizi ya upishi: Mrihani ni mimea mkuu katika vyakula vya Kiitaliano, inayotumika kama vile pesto, michuzi ya pasta na saladi. Pia hutumiwa katika vyakula vya Thai na Kivietinamu, kama vile curries na rolls za spring.kupunguza dalili za chakula.