HAUWAJI

Hauwaji

Ni mimea yenye harufu nzuri ya familia ya figili (Apiaceae) na hutumiwa sana kama kiungo cha upishi na katika dawa za jadi kutokana na faida zake mbalimbali za afya.

Faida ya Hauwaji katika tiba asilia:

1.Msaada wa Kumeng'enya chakula:Hauwaji husaidia kupunguza gesi, uvimbe na kutokusaga chakula. Inaweza kuliwa baada ya chakula ili kusaidia usagaji chakula.

2.Sifa za Kuzuia Uvimbe:Hauwaji ina flavonoids na polyphenols yenye sifa za kuzuia uchochezi, ambayo inaweza kusaidia kupunguza uvimbe mwilini.

3.Ina wingi wa antioxidants kama vile vitamini C na flavonoids. ambayo husaidia kupunguza viini vya bure na kulinda seli dhidi ya uharibifu wa vioksidishaji.

4.Mfumo wa upumuaji: Hauwaji imekuwa ikitumiwa kitamaduni ili kupunguza matatizo ya kupumua kama vile kikohozi na bronchitis. Hufanya kazi kama expectorant, kusaidia katika kuondoa kamasi kutoka kwa njia ya hewa.

5.Maumivu ya Hedhi:Hauwaji inaweza kusaidia kudhibiti mizunguko ya hedhi na kupunguza dalili za maumivu ya hedhi kutokana na sifa zake za kuzuia mshtuko.

6.Huipa nguvu Mifupa:Kalsiamu na vitamini K zilizomo kwenye Hauwaji huchangia kudumisha nguvu. Mifupa na inaweza kusaidia kuzuia matatizo ya mifupa kama vile osteoporosis.

7.Msaada wa Kinga ya Mwili: Yaliyomo katika vitamini C ya bizari husaidia utendakazi wa kinga mwilini, kusaidia mwili kupigana na maambukizo na magonjwa.

8.Husaidia figo:Ina sifa ya diuretiki kidogo ambayo inakuza uzalishaji wa mkojo, kusaidia katika kuondoa sumu na kudumisha afya ya figo.

9.Inasifa ya kutuliza : Hauwaji imekuwa ikitumiwa kitamaduni kama mimea ya kutuliza ili kupunguza wasiwasi na kukuza utulivu.

10.Kusafisha Kinywa:Mbegu Hauwaji yanaweza kutafunwa ili kuburudisha pumzi na kukuza usafi wa kinywa.

11.Aromatherapy:Mafuta muhimu ya Hauwaji yanaweza kusambazwa au kuongezwa kwenye bafu ili kuleta utulivu na kupunguza msongo wa mawazo.

12.Kutibu vidonda :Chai ya Hauwaji inaweza kupozwa na kutumika kama suluji ya kutuliza koo na vidonda mdomoni.

13.Msaada wa kusaga chakula:Tafuna mbegu za Hauwaji. au kunywa chai ya majani ya hauwaji baada ya chakula ili kusaidia usagaji chakula na kupunguza uvimbe.

Jinsi ya Kutumia Hauwaji katika tiba asilia:

-Chai:Maji ya Hauwaji inaweza kutengenezwa kwa kumwaga majani mabichi au yaliyokaushwa ya Hauwaji kwenye maji moto kwa takribani 5-10. dakika. Chuja na kunywa joto. Inaweza kutiwa utamu kwa asali ikihitajika.

-Mafuta Yaliyowekwa:Mafuta yaliyowekwa kwa Hauwaji yanaweza kutumika ili kupunguza maumivu ya misuli au kukakamaa kwa viungo. Hutayarishwa kwa kunyunyiza majani ya Hauwaji kwenye chombo cha kubeba mafuta (kama mafuta ya zeituni) kwa siku kadhaa, kisha kuchujwa.

Tahadhari:

-Ujauzito na Uuguzi: Mjamzito au kunyonyesha. wanawake wanapaswa kushauriana na mhudumu wa afya kabla ya kutumia Hauwaji kwa kiasi cha dawa.

-Hauwaji kwa ujumla ni salama inapotumiwa kwa viwango vya upishi na kama tiba ya kitamaduni, ikitoa faida mbalimbali za afya. Hata hivyo, ni muhimu kuitumia kwa kiasi na kukumbuka uwezekano wowote wa mzio/aleji au mwingiliano na dawa.