MNANAA

Mnanaa

Ni mmea inayolimwa saana inayojulikana kwa harufu yake ya kuburudisha na faida nyingi kiafya.Imetumika katika dawa za mitishamba kwa karne nyingi kutokana na faida zake kiafya.,
faida za mnanaa na jinsi inavyotumiwa:Mnanaa katika Dawa ya Mitishamba:

1.Msaada wa Kumeng'enya:mnanaa husaidia kupunguza usagaji chakula, gesi, uvimbe na tumbo.

2.Inakuza utokaji wa bile na kusaidia usagaji chakula.Kutuliza Kichefuchefu:mnanaa ni nzuri katika kupunguza kichefuchefu kwa kutumia kunywa maji yake kama chai au kutafuna majani yake.

3. Inaweza kunywewa kama chai au kuvuta pumzi ili kupata nafuu.Afya ya Kupumua:Menthol katika mnanaa husaidia kufungua njia za pua, na kuifanya iwe ya manufaa kwa kupunguza msongamano, kikohozi na kambaku.

4.Maumivu ya Kichwa na Kipandauso:mnanaa una sifa za kutuliza maumivu zinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kichwa. nguvu na kutoa ahueni kutokana na kipandauso.

5.Kuzuia Uvimbe: mnanaa ina sifa ya kuzuia uchochezi ambayo inaweza kusaidia kupuguza uvimbe unaohusishwa na hali kama vile ugonjwa wa yabisi., na kupunguza maumivu ya misuli.

6.Kutuliza Kukakamaa kwa Hedhi:Chai ya mnanaa au mafuta inaweza kusaidia kupunguza maumivu na usumbufu wakati wa hedhi kutokana na sifa zake za kuzuia mshtuko.

7.Kazi iliyoboreshwa ya Utambuzi:Harufu ya mnanaa inaaminika kuongeza umakini, umakini, na utendakazi wa utambuzi.

8. Unafuu wa aleji:mnanaa sifa za kuzuia uchochezi zinaweza kutoa ahueni kutokana na mizio ya msimu na dalili za homa ya nyasi.

9.Mzunguko wa Damu:mnanaa huchochea mzunguko wa damu, ambayo inaweza kuimarisha afya ya moyo na mishipa na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.

10.Kudhibiti Uzito:mnanaa inaweza kusaidia katika usagaji chakula na kupunguza hamu ya kula, kusaidia uzito. juhudi za kupoteza zinapotumiwa kama sehemu ya lishe yenye afya.

11. Kusafisha kinywa:Tumia maji yaliyotiwa mnanaa kusukutua kinywani ili kuburudisha pumzi na kuondoa harufu mbaya ya kinywa tumia mnanaa kwa kunywa pia chai yake.

12.Kutibu maradhi ya ngozi:Tumia chai iliyopozwa ya mnanaa kama tiba kwenye ngozi iliyovimba au kuwashwa ili kutuliza.

Jinsi Mnanaa Unavyotumiwa katika Tiba Asilia:

(i) Chai ya Mnanaa: Majani mabichi au yaliyokaushwa ya mnanaa kwenye maji moto kwa dakika 5-10 ili kutengeneza chai ya mnanaa.

(ii) Mafuta Muhimu ya mnanaa: Mafuta muhimu ya mnanaa yaliyochanganywa yanaweza kutumika kwa ajili ya masaji, kuvuta pumzi, au kuongezwa kwa maji ya kuoga ili kutuliza na kutuliza maumivu. msongamano na masuala ya kupumua

(iii) Matumizi ya Majani:Tumia mafuta au majani yake yalosagika kwa kuchanganya na mafuta na kupaka kwenye ngozi ili kutuliza kuwasha, uvimbe na uchungu wa misuli.

(iv) Matumizi ya upishi:Ongeza majani mabichi ya mnanaa kwenye saladi, na vyakula mbalimbali kwa ladha na manufaa ya kiafya.

Tahadhari:

- Aleji/Mzio: Watu walio na mzio wa menthol au mimea inayohusiana (kama vile oregano, mrihani, au sage) pia inaweza kuwa na mzio wa mnanaa

-Mjamzito na Uuguzi: Wanawake wajawazito au wanaonyonyesha wanapaswa kushauriana na mtoa huduma ya afya kabla ya kutumia virutubisho vya mnanaa kwa kiasi cha dawa.