FAIDA ZA JUICE YA CORIANDER/ KUZBARA

 

Faida za Kushangaza za Afya za Majani ya Coriander Unapaswa Kujua Sehemu zote za mmea wa coriander zinaweza kuliwa lakini majani mabichi, yenye harufu nzuri na mbegu zilizokaushwa hutumiwa sana katika mapishi coriander ni mmea wa zamani sana, mapishi yetu  tunayatumia  majani ya coriander ikiwa Kama kiungo pia kutumika kwa kupendezeshea chakula Kama pambo. Kwa hivyo, tunapaswa kujua  zaidi juu ya mmea huu wa hali ya juu. 

Chukua majani  yaoshe vizuri katekate  kwenye  kikombe Cha Chai kidogo na maji ujazo wa kikombe blendi 

 

Yachuje maji yake kwenye chombo kisafi

yaliyomo kuhusiana na coriander faida zake zifuatazo:,

(i):Husaidia kukuza Maono yenye Afya 

( ii): Inasaidia Kinga 

(iii):Husaidia katika kudhibiti Viwango vya Sukari ya Damu 

(iv):Husaidia kupunguza Cholesterol.

(v):Hulinda Ubongo Wako Katika tafiti kadhaa, dondoo ya coriander ilipatikana ili kulinda seli za ubongo kutokana na uharibifu . Hii inaweza kuwa ni kwa sababu ya sifa za kuzuia uchochezi za coriander kwani aina nyingi za kuzorota kwa ubongo huchochewa na kuvimba.

(vi):Husaidia Kuimarisha Afya ya Utumbo.

(vii):Hukuza Afya ya Ngozi.

(viii):Huimarisha Afya ya Moyo.

(ix):Hulinda Ubongo Wako.

(x).Husaidia kupambana na Maambukizi 

 

1:Huimarisha Afya ya Mifupa Majani ya Coriander yamebarikiwa kwa kiasi kikubwa cha madini yaliyorutubishwa na mifupa kama kalsiamu, manganese, magnesiamu na fosforasi. Kazi ya kupambana na uchochezi ya coriander pia inalinda mfupa kutokana na maumivu yanayohusiana na yabisi.

2:Husaidia Kuimarisha Afya ya Utumbo Majani ya Coriander yana kiasi kizuri cha nyuzinyuzi, ambayo inaweza kusaidia kutoa ahueni kutokana na matatizo ya usagaji chakula. Pia inachunguzwa kwa matatizo mbalimbali ya mmeng'enyo wa chakula kama vile mshtuko wa tumbo, kuhara, mkazo wa matumbo, gesi au kichefuchefu.

3:Huimarisha  Afya ya Ngozi ,pia unaweza kusaga na kupata majimaji yake mazito nakuweza kupaka kwenye ngozi kila siku na kuweza kuondoa mikunjo na kufanya ngozi yako kunawiri

4:Husaidia kudhibiti Viwango vya Sukari kwenye Damu ,Rangi ya kijani ya coriander ni kutokana na kuwepo kwa antioxidants, ambayo inaweza kusaidia kukuza shughuli za enzyme. Kwa hivyo, huchochea usiri wa insulini ambayo inaweza kupunguza viwango vya sukari ya damu. Kuongeza coriander kwa kila mlo au kunywa maji ya coriander kila siku kunaweza kuwa na manufaa kwa mtu anayesumbuliwa na viwango vya juu vya sukari ya damu. 

5: Huongeza Kinga ya mwilii ,Majani ya Coriander yana Vitamin C na Vitamin E kwa wingi na virutubisho hivi vyote pamoja na Vitamin A vinaweza kusaidia kuboresha kinga yako hatua kwa hatua. Vitamini C inaweza kufanya seli nyeupe za damu kufanya kazi kwa ufanisi na pia kusaidia katika kunyonya chuma. 

6: Huenda ikasaidia kupunguza Cholesterol Mbaya Katika maisha ya kisasa, kila mtu wa tatu ana shida na cholesterol ya juu. Matumizi ya mara kwa mara ya majani ya coriander yanaweza kusaidia kupunguza kiwango kibaya cha cholesterol na kuweka katika usawa.

7: Husaidia kukuza Afya ya moyo, kwa kutumia glass moja ya juisi ya Majani ya coriander na limau Husaidia   moyo kufanya kazi kwa ufanisi katika mwili wa binadamu